Résumé : Prévenir le diabète en contrôlant son assiette Diabétique ? Prédiabétique ? Découvrez dans ce livre toutes les nouvelles informations indispensables pour une alimentation protectrice. Customisez vos menus en y ajoutant des noix, des baies et autres aliments anti-inflammatoires, protecteurs pour le cœur ou utiles au microbiote intestinal. Équilibrez votre glycémie bouchée après bouchée. Au menu: 43 questions-réponses pour comprendre les grands principes de l’alimentation IG antidiabète : Comment bien répartir ses repas dans la journée ? Les fibres sont-elles nos alliées IG ? … Les 47 meilleurs aliments IG antidiabète: ail, amande, cabillaud, cannelle, brocoli, lentille corail, huiles d’olive, de colza et de noix… Barres de céréales aux noisettes, salade à l’agneau sauce fraîcheur, tagliatelles carbo-light, bowl de semoule aux crevettes, matcha lette… 100 recettes IG antidiabète Votre programme IG antidiabète en 4 semaines, du réveil au coucher. Vous n’êtes plus seul pour gérer votre quotidien ! Adopter l’IG antidiabète, c’est la garantie santé et bien-être ! Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.